ひらかとしゆき（平賀俊幸）語録

28.大切な人に触れていますか？あなたの一番大切な存在は、あなた自身。自分をギュッと抱きしめてあげましょう。「よく頑張ったね」って。

＊あなたを誰よりも知ってる存在は、あなたの友人でもご両親でもない、あなた自身なんです。どんな時もあなたは自分を感じながら、時には自分を抑えて、時には「やった！」って心でガッツポーズして、いろんな出来事を感じてきたあなた自身。そんな自分を大事にしていますか？人は、自分で自分を褒めたり抱きしめることが少ないといいます。でも、心理でも自分を認める効果が認められているように、大切なのは自分で自分を大切に感じること。今日は腕をまわして自分を自分でギュって抱きしめてあげましょう。「よく頑張ったよ」って。そして、頭をなでなでしてあげましょう。そんな時を自分に与えるってとっても大事なんですよ。