11.呼吸で変わる人生。
穏やかで自信に満ちている人は、呼吸もゆっくりしています。呼吸は精神を落ち着かせ、身体をリラックスさせてくれます。良い思考やアイデアは、リラックスした呼吸からですよ。
＊心豊かな人生を歩むコツは、いま、ここ、この瞬間をどう味わうかでもあります。呼吸をゆったり感じることは、まさに今に意識を集中し、心身をリラックスさせる素晴らしい方法。善の高僧や、豊かな成功者には、心を落ちつかせ、ものごとを冷静に判断する高い能力がありますが、そこには瞑想や呼吸が深く関わっているともいわれます。心がクリアになると、過去のとらわれや未来の不安が手放され、そこには望む未来が創造されやすくなるのですね。今日は、深い呼吸から自分の心身の声を感じてみてはいかがでしょうか？
2014年09月02日 20:27
